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Porridge express sain & gourmand

Connaissez-vous le porridge?C'est cette préparation à base de flocon d'avoine chauffé dans du lait (plutôt végétal) ou même de l'eau. Les flocons d'avoine (ou autre céréale pour les intolérants au gluten) présentent de nombreux bienfaits : Apporte de l'énergie pour toute la matinéeRégule la glycémie : évite le coup de barre de 10h 😉 Aide… Lire la suite Porridge express sain & gourmand

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Energy Balls

Vous ressentez ce petit coup de mou de 16h? 😴Pour vous redonner des forces et tenir à la salle de sport (si si ! ), je vous partage ma recette d’energy Ball : Ingrédients : Environ 20 noix de grenoble Environ 10 dattes ⠀Noix de coco râpée ⠀ La Recette Concassez les noix dans un mixeur⠀Ajoutez les dattes avec… Lire la suite Energy Balls